一年の計は元旦にありと言われますが、私も2023年１月10日から始めたものがあります。
それは「禁酒」です。
お酒を飲むのをやめることをいいますが、禁酒、断酒、減酒など、言い方はいろいろあります。
断酒というのはパタッとやめて、一切口にしないイメージですね。
禁酒というのは、誰かに酒を禁じられて飲まなくなった意味を含むらしいので、じゃあ、この３つのうちなら「減酒」でしょうか。
きん‐しゅ【禁酒】 の意味
出典：デジタル大辞泉
［名］(スル)習慣的に酒を飲んでいたのをやめること。また、酒を飲むことを禁止すること。
引用：goo辞書
でも減酒という言い方が一般的ではないので、ここではあえて禁酒と表現します。
禁酒というものの、一滴も飲まないのではなく、年に数回の飲み会では飲もうと思っています。
飲んでいたときの悩み
実家が酒屋だったせいではないでしょうが、かなりお酒は強い方だと思います。
年齢を重ねてだんだん飲む量は少なくなってきましたが、週に７日飲んでいました。
毎日、ですね。
健康のため、夕方「その場ジョギング」というものを20分～30分しますが、汗をかくので、走ってからビールの三合缶を１本飲みながら夕飯をつくるのが日常でした。
少ないときで１本、多いときは２本という量です。
酒を飲むと夕食後に酔って動きたくなくなるのが分かっているのに、昼間の仕事を夜やろうとする自分がいる。
やりたいと思っていても、結局は眠くなるので仕事なんてできません。
以前から「酒の量を減らしたいな」「やめたいな」と思っていたのですが、あの走った後の「プハー」が爽快でやめられませんでした。
あの缶ビールのプルトップを上げて、プシュッという音の快感も、きっと私の脳は「おお、これからアルコールが来るぜよ」と喜んでいる合図だったのでしょう。
やめようと思いつつも、その快感の方が勝り、やめられなかったんですよね。
なぜ禁酒しようと思ったのか
今年、娘の成人式があったことを書きました。
ダンナが振り袖の着付けが終わった後、何枚かパシャパシャ写真を撮っていたんです。
で、その中に娘の脱いだ服を片付けている私の様子が写った写真がありました。
その写真をダンナの会社の人に見せたら、ものすごく歳とったおばあちゃんに見られたそうです。
（実際はある有名人の方の名前が出たのですが、ここでは伏せておきます）
似ているのは髪の毛が短くて眼鏡をかけているだけじゃなく、見た目ということもあるんでしょうね。
酒を飲むと老化が進むというのは本当です。
その会社の同僚の方の言葉に奮起して、その日からお酒を断ちました。
禁酒から１カ月はどんなだったか
初日と２日目は、「絶対飲まないんだ」という気持ちが強かったので大丈夫でしたが、魔の３日目。
「ちょっとだけならいいかな」と私の中の悪魔がささやきました。
「ちょっとだけ」、このちょっとがくせものなんですよね。結局、そのままズルズル飲んでしまい、元の木阿弥というのはよく聞く話です。
そういうときは、お酒のことを考えなくていいように、何かに没頭するといいようです。
３日目を乗り越えたら、次に危ないのは10日目。
「10日も飲まなかったんだもん、ちょっとぐらいいいよね」という甘さが出てきました。
このとき、ラッキーだったのは新潟が大雪だったこと。
夜、10時ごろに娘を迎えに行かなきゃいけないことが多く、運転するとなると呑めません。
以前なら、ダンナとどっちが行くか、ジャンケンで決めたりしてましたけど、「私が迎えに行く」と言うといろんなことが円満に収まります。
禁酒のメリット・デメリット
メリット
・痩せた
お酒と一緒に食べていたおつまみって、結構カロリーありますしね。チビチビと飲みながら、ダラダラと長時間の夕食になると、知らぬ間に量を食べていたのかもしれないです。
体重が減っただけでなく、体脂肪も落ちました。痩せたい思いで頑張っていたときは全然減らなかったのに。
・夜、仕事ができるようになった
飲んだ後だと酔いのせいか、仕事をしても集中できなかったのですが、そういうことがなくなりました。夜は疲れて聞こえにくくなるので、納期がきついものだけやるようにしていますが、集中力が全然違います。
・夫婦円満になった
夜の運転のシーンは、私が積極的に行くので、だんなに感謝されるようになりました。前は譲り合ってケンカになっていたのに。
・酒代が減った
当然ですが、月に１万前後のお酒代が３分の２になりました。
・寝起きが楽になった
飲みすぎた翌朝、起きるのがツラかったときがあったのですが、それがなくなりました。
デメリット
これといったデメリットはないですが、酒代が減った分お米の消費量が増えました。プラマイだとまだマイナスでしょうか。
こうやってみると、メリットの方が多いですね。
ひとつきたちますが、もう「飲みたい！」という欲求もなくなった感じです。
もし、同じくお酒をやめたいと思っていてやめられない方、
１カ月とか３カ月とか、期間を決めて「その間は飲まない」ということを一度やってみてください。
ちょっと世界が変わるかもしれませんよ。
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